6 แหล่งอาหารช่วยเสริมสร้างเคราติน
ถึงแม้ร่างกายจะสามารถสร้างเคราตินได้เองจากอาหารที่รับประทานเข้าไป แต่การที่สาวๆ ชื่นชอบการทำสีผมหรือผมโดนความร้อนบ่อยๆ...
อาหาร 6 ชนิด ช่วยเพิ่มสารเซโรโทนิน
สารเซโรโทนิน (Serotonin) ไม่ได้มีดีแค่ทำหน้าที่ควบคุมความรู้สึกเจ็บปวด หิว อิ่ม หรืออยากอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยในเรื่องการนอนได้อีกด้วย...
สารสกัดชาเขียว (Green Tea Extract) บำรุงลำไส้ ลดน้ำตาลในเลือด
ทุกคนคงเคยรับประทาน และรู้จักชาเขียวกันเป็นอย่างดี และอาจเคยทราบถึงสรรพคุณดีๆ จากชาเขียวมาบ้างในบางส่วน แต่รู้หรือไม่ว่า ??...
กินไข่ยังไงให้หัวใจแข็งแรง?
รับประทานไข่วันละ 1 ฟอง สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ มีการค้นพบว่าการรับประทานไข่วันละ 1 ฟอง...
